Fitness in Almere Stad

personal trainer

Train onder begeleiding

Wij bieden een ruim aanbod in verschillende behandelmethoden.

groepslessen

Groepslessen

We geven je graag meer informatie over oorzaken en passende behandelingen.

mindervalide-fitness

Minder valide?

Wij helpen je op een veilige manier fit en vitaal te blijven.

gratis-fitnessproefles-almere

Gratis proefles

Wij helpen je langer fit en vitaal te blijven!

Het Preventiecentrum

Fitness in Almere Stad

Het Preventiecentrum biedt Fitness waarbij begeleiding op de voorgrond staat. Wij willen iedereen een plek bieden om aan de gezondheid te werken en gaan samen met jou aan de slag om jouw doelen te behalen.

Trainen met of zonder beperkingen is bij ons geen probleem, onze trainers zijn getraind in medisch fitness en hebben regelmatig overleg met onze fysiotherapeuten met als doel jou zo goed mogelijk te begeleiden.

Naast onze sportfaciliteiten en begeleiding bieden wij onze leden de faciliteiten om ook te ontspannen in de sauna, binnentuinen en buitendouche. Een lekker kopje koffie om de training te starten of af te sluiten is ook inclusief

Wij bieden

Fitness bij Het Preventiecentrum

Trainen met begeleiding?

Wij helpen je op een veilige manier langer fit en vitaal te blijven. Wij bieden de optimale begeleiding mocht dat nodig zijn.

Hoe werkt het?

Na aanmelding doorloop je het volledig traject, waarbij we zo goed mogelijk kijken naar wat jij nodig hebt.

Stap 1

Gratis proefles


Wij laten graag vrijblijvend zien wat wij jou kunnen bieden middels een gratis proefles. Hierbij kan je kennismaken met alle faciliteiten die wij bieden. Ben jij net zo enthousiast als wij, dan plannen we een intake. 

Stap 1

Stap 2

Fitness intake


Om een goed beeld te vormen starten we met een vragenlijst over de algehele gezondheid en een aantal standaard metingen zoals de bloeddruk. Vervolgens zullen we een conditiemeeting en een krachtmeting doen om de basis voor het schema te bepalen. 

Stap 2

Stap 3

Schema opstellen

Aan de hand van de gegevens uit de intake en jou persoonlijke doelen stellen we een passend schema op. Ook zullen we geschikte groepslessen met je doornemen. 

 

Stap 3

Stap 4

Trainen

Aan de hand van het schema ga je lekker aan de slag in de fitness waar altijd trainers aanwezig zijn die jou helpen het optimale uit de training te halen.
 
Stap 4

Stap 5

Evaluatie

Na 6 weken zal er een afspraak volgen voor een evaluatie van het schema, er kunnen mogelijk aanpassingen gemaakt worden om jouw doel te bereiken.   
 
 
Stap 5

Stap 6

Vervolg

Om de maand kan je een schema update maken samen met de trainer. Ga je sneller dan dat, dan maak je eerder een afspraak om zo elke training een stap naar je doel te zetten.  programma in onze fitness aan. n het traject zijn afgenomen.
Stap 6

Stap 1

Gratis proefles


Wij laten graag vrijblijvend zien wat wij jou kunnen bieden middels een gratis proefles. Hierbij kan je kennismaken met alle faciliteiten die wij bieden. Ben jij net zo enthousiast als wij, dan plannen we een intake. 

Stap 2

Fitness intake


Om een goed beeld te vormen starten we met een vragenlijst over de algehele gezondheid en een aantal standaard metingen zoals de bloeddruk. Vervolgens zullen we een conditiemeeting en een krachtmeting doen om de basis voor het schema te bepalen. 

Stap 3

Schema opstellen

Aan de hand van de gegevens uit de intake en jou persoonlijke doelen stellen we een passend schema op. Ook zullen we geschikte groepslessen met je doornemen. 

 

Stap 4

Trainen

Aan de hand van het schema ga je lekker aan de slag in de fitness waar altijd trainers aanwezig zijn die jou helpen het optimale uit de training te halen.
 

Stap 5

Evaluatie

Na 6 weken zal er een afspraak volgen voor een evaluatie van het schema, er kunnen mogelijk aanpassingen gemaakt worden om jouw doel te bereiken.   
 
 

Stap 6

Vervolg

Om de maand kan je een schema update maken samen met de trainer. Ga je sneller dan dat, dan maak je eerder een afspraak om zo elke training een stap dichter naar je doel te zetten.

Gelijk starten? vraag direct een gratis proefles aan!

Groepslessen bij Preventiecentrum

groepslessen-almere
INDOOR CYCLING

Een midden tot hoge intensiteit fietsles om je conditie te verbeteren 

personaltraning-almere
RUSTIGE YOGA

Bij rustige Yoga staat ontspanning centraal

Preventie Centrum De Waterlelie-18
LATIN DANCE

Dansend je conditie verbeteren? Doe dan mee aan Latin dance

Preventie Centrum De Waterlelie-10
TOTAL BODY WORKOUT

Deze les is een uitdaging voor het gehele lichaam 

personaltraning-almere
PILATES

Bij Pilates ligt de focus naast mobiliteit op de kracht van de core

personaltraning-almere
POWER YOGA

Power Yoga daagt fysiek meer uit en zal je verrassen in het resultaat 

Preventie Centrum De Waterlelie-18
STEPS

Steps is een swingende les gericht op conditie en vetverbranding

Preventie Centrum De Waterlelie-10
BBB

BBB, de les voor Buik, billen en benen! 

personaltraning-almere
CORE STABILITY

De core stability les zorgt voor een goede stabiliteit in wervelkolom

personaltraning-almere
EASY FIT

Easy Fit is makkelijk te volgen en niet te zwaar, een les voor iedereen

Preventie Centrum De Waterlelie-18
SENIOREN FITNESS

Deze fitness-les is gericht op de actieve oudere sporter

Preventie Centrum De Waterlelie-10
SMALL GROUP FITNESS

Een les in de fitness onder begeleiding van een trainer